Hidrasi yang cukup sangat penting untuk menjaga fungsi otak dan konsentrasi. Tubuh yang terhidrasi dengan baik membantu aliran darah ke otak lebih lancar, sehingga pikiran tetap tajam dan fokus. Air
Pola makan yang teratur sangat memengaruhi energi dan konsentrasi otak. Mengonsumsi makanan seimbang dengan jadwal yang konsisten membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, sehingga pikiran tetap fokus dan tidak
Otak membutuhkan asupan nutrisi yang tepat agar dapat berfungsi optimal setiap hari. Makanan kaya omega-3, seperti ikan salmon, sarden, dan kacang-kacangan, membantu menjaga kesehatan sel otak dan mendukung daya ingat.
